SAIBA MAIS - USE AS FRUTAS EM FAVOR DA BELEZA

As frutas são um presente da natureza: cores, sabores e texturas deliciosas. Mas, além do sabor, as frutas também podem potencializar a beleza.

NOVO(?) CONCEITO EM COSMÉTICA?
Muitas de nós já cansamos de utilizar produtos fabricados a partir de componentes sintéticos que podem produzir efeitos colaterais nada agradáveis.

Depois de muitos anos eu mesma acabei desenvolvendo uma reação a qualquer tipo de creme para o rosto, assim precisei buscar alternativas para hidratação e encontrei nos óleos naturais a solução ideal para meu caso.

A Ayurveda prega que só devemos aplicar sobre nossa pele o que podemos ingerir, pois defende o conceito de harmonização do humano e a natureza, afinal também, de certa forma, somos fruto da terra.

Durante minha pesquisa em busca de uma solução para meu rosto descobri o que nossas avós já sabiam há gerações: a natureza nos cura!
Resgatei receitas incríveis - algumas delas milenares -  utilizando frutas, vegetais e alimentos em geral e a partir delas desenvolvi outras mais, combinando meus conhecimentos em argiloterapia e aromaterapia, potencializando os resultados.

LINDA TODO DIA
As frutas podem funcionar como um cosmético de dentro para fora. 
Para aproveitar o melhor de cada fruta você pode consumi-las das mais diversas formas.

O Smoothie é uma boa opção: você congela a fruta de sua preferência, bate no liquidificador com iogurte e volta ao congelador  mexendo sempre até chegar no ponto de sorvete. Fica muito gostoso. 
Se preferir leve a mistura direto para forminhas de picolé e aguarde  solidificar.

As frutas têm muitas propriedades (vitaminas, sais e minerais) que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. O consumo diário de no mínimo uma porção é essencial para o equilíbrio da dieta.
Saiba as vantagens de cada fruta para que sua dieta seja mais adequada às suas necessidades.

• Manga - Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.
• Limão - Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.
• Laranja - Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.
• Framboesa - Tonificante, vigorizante e desitoxicante.
• Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.
• Melão - Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.
• Abacaxi - Favorece a digestão e purifica o organismo.
• Uva - Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

MAÇÃ DO AMOR?
Não há nada mais sensual do que uma boa fruta. 
É muito mais atraente a fragrância das frutas que, com o contato, deixa a pele irresistível.
Essa tendência "frutal" reforça a ideia de que, na maior parte das vezes, o mais natural é mais sexy.
A imaginação é o limite, mas entre as preferidas  nos jogos amorosos estão as uvas, morango, cerejas, maçã...
Um belo prato de frutas para uma refeição leve desperta os sentidos para engatar numa gostosa brincadeira preliminar. Aromas, sabores, texturas... aí é só se soltar e literalmente deitar e rolar de prazer!

VOCÊ É NATURALMENTE UMA DEUSA: RESGATE ISSO
Princesa, rainha, imperatriz ou deusa? 
Não importa, você é linda e poderosa, só precisa colocar isso pra fora.
No Instituto Rharomasy aproveitamos as propriedades das frutas para que as mulheres fiquem belas "à moda natural": Desenvolvemos e resgatamos fórmulas que combinam argilas, óleos vegetais naturais e frutas para compor máscaras restauradoras que agem como peeling, hidratação, anti-age e tratamento de diversos problemas de pele, funcionando como um excelente coadjuvante ao tratamento convencional, recuperando a pele dos agressivos químicos. 
Verdadeiros rituais de beleza onde você cuidará também da sua "aura de deusa", porque aqui enquanto sua máscara de beleza age no seu rosto ou corpo, você relaxa num ambiente altamente sensorial, com mantras, sons da natureza, aromas e recebe uma maravilhosa sessão de Reiki.
Você sai Linda, Equilibrada, Relaxada, totalmente renovada e pronta pra ganhar o mundo e mostrar o quão poderosa você é!
(R.o-106)

EMAGREÇA RINDO

Tá brincando?

Além de todos os benefícios, rir pode ajudar a emagrecer.

POR QUE?

Rir é um exercício aeróbico altamente tonificante e complementar do condicionamento físico.

COMO INCLUIR O RISO NO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO?

Pesquisadores americanos concluíram que rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias. 
Assim em um ano, você pode perder quase 2 kg SÓ RINDO!

RISO MILAGROSO  -  O QUE O RISO FAZ POR VOCÊ:

• Rir massageia os órgãos internos, auxilia, inclusive, o funcionamento do intestino;

• O segredo para usar o riso em favor do emagrecimento está no fato de sessões repetidas de riso proporcionarem a diminuição da ansiedade e baixar a tensão a quase zero;

• A liberação da serotonina em doses maiores tem papel importantíssimo porque a falta de serotonina pode abrir caminho para depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome). A serotonina também é considerada como sendo uma substância anorexígena, diminuindo a compulsividade e a fome. Assim, quem come por compulsão e ansiedade, pode passar a comer menos; 

• Sem contar que o bom humor favorece a auto-estima que pode ajudar na disposição de manter uma dieta saudável

Rir torna tudo mais fácil, mas é imperativo que você tenha um plano de vida saudável, que significa:

1. Cuidar do Físico - Praticar atividades físicas regularmente, principalmente a caminhada. Alimentar-se de forma saudável e adequada às suas necessidades pessoais incluindo necessariamente verduras, legumes e frutas.
2. Cuidar do Emocional - Que é o mais difícil de controlar, mas não impossível. Se necessário, busque ajuda de profissional qualificado. Aqui se encaixa o fator espiritual bem estruturado, pois o físico e o emocional são conseqüências dele. Exerça sua religiosidade, seja ela qual for, pois ela oferecerá o suporte emocional necessário para enfrentar todo e qualquer desafio na sua vida.

Emagrecer faz parte de todo um conjunto de ações, que devem ser pensadas e combinadas visando o objetivo de se atingir principalmente o bem estar e a saúde integral. Nós podemos te ajudar. Fale conosco!

RIR é mais uma ferramenta que podemos e devemos usar na busca do corpo saudável e peso adequado.

Continue acompanhando nossos posts que retornaremos a este importante assunto, ou fale conosco, nós podemos e queremos te ajudar!

MANTENHA O BOM HUMOR COMENDO

Parece conversa de comilão, mas não é!

Vimos no nosso primeiro post de outubro como é importante mantermos o bom humor e principalmente RIR MUITO!!!

OK, sabemos que ultimamente não temos tido muitas razões para rirmos pois o mundo não anda lá essas coisas, o Brasil muito menos!

Mesmo tendo a fama de bem humorados por natureza, nem sempre nós brasileiros conseguimos evitar o mau-humor, raiva e depressão.

É necessário disposição, dedicação, além de muito treinamento mental para isso.

COMER, COMER!!!

Para manter o bom humor, vamos parar um pouco de filosofar e fazer uma limonada!!!

Já que está tudo tão difícil, que tal buscarmos nos alimentos uma solução ao mesmo tempo gostosa e prática para tornarmos nosso dias mais leves e restaurar nosso Bom Humor Brasileiro?
Os nutricionistas  nos aconselham a manter uma dieta equilibrada para estabilizar nosso humor. Veja as porções que eles recomendam:

• 1 porção de açúcar, preferencialmente integral
• 1 porção de óleo frio ou azeite 
• 3 porções de laticínios (derivados variados do leite)
• 3 porções de verduras e legumes (crus ou no vapor)
• 3 porções de frutas ao natural ou em suco
• 1 porção de proteína animal ou vegetal
• 1 porção de feijão

Indicamos abaixo alguns alimentos simples e práticos, que devem ser incluídos na dieta regular e  ajudam na liberação da Serotonina, tornando a vida mais "cor-de-rosa". 

• Banana - carboidrato rico em triptofano (aminoácido precursor da serotonina). Excelente para o lanche da manhã ou da tarde, também pode ser consumida com cereais e mel, se tornando uma refeição muito rica. Temos até um post só pra ela.

• Abacate - rico em ácido fólico, vitamina B3 e potássio, o abacate também tem mais proteína que qualquer outra fruta e quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. A Vitamina B3 tem ação específica sobre o sistema nervoso central, colaborando com a manutenção de hormônios que regulam as substâncias químicas do cérebro, assim garante o efeito relaxante. Em ação conjunta com o ácido fólico, atua como coenzima de diversos neurotransmissores do bom humor. Mas cuidado com o valor calórico da fruta: cada 110 g contém cerca de 200 calorias, é aconselhável consumir apenas 1/4 da fruta por dia.

• Mel - o Alimento dos Deuses, é um carboidrato fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro. O mel tem a importante função de regenerador da flora intestinal quando combinado aos lactobacilos do intestino. Como mais de 90% da serotonina é produzida no intestino e o mel ajuda a manter a integridade intestinal, ele facilita a regulação neuro-endócrina, com mais serotonina e mais disposição e sensação de prazer. 

• Nozes - Oleaginosas, possuem vitamina B1, que ajuda a converter glicose em energia e imita a acetilcolina, neurotransmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com memória e cognição. Também carrega o Inositol, substância reconhecida como parte do complexo B, necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina.

• Tofu - Com muitos nutrientes, o tofu  - queijo de soja - tem o dobro de proteínas do feijão e 45% menos calorias que o queijo minas. Importante fonte de magnésio, mineral que atua na regulação do metabolismo cerebral e participa da metabolização de alguns aminoácidos. Meia xícara de tofu tem em média 110mg desse mineral. 

• Ômega 3: os peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3, um ácido graxo com efeito protetor sobre os neurônios. A relação de consumo desse ácido graxo e a felicidade, está no aumento da produção dos receptores de serotonina, dopamina e noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular. 

• Gérmen de trigo - A parte mais nobre do trigo, que quando refinado perde esta propriedade, e uma excelente fonte de todo complexo B; atua como calmante natural que diminui a irritabilidade e o nervosismo. Tem inositol, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina. Também carrega o ácido pantotênico, a vitamina B5 (vitamina anti-estresse) que atua na síntese da acetilcolina, conferindo melhor adequação dos impulsos nervosos e das funções cerebrais.

• Canela - Rica em polifenóis e antioxidantes, Esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduz a compulsão por carboidratos e doces. Assim, colabora para evitar o sobrepeso e o acúmulo de gorduras na região abdominal e mantém a produção de serotonina em equilíbrio. 

• Lentilha - Fonte de proteínas vegetais e cálcio, a lentilha contribui significativamente para a regulação da flora intestinal. O equilíbrio de cálcio e magnésio no organismo atua no metabolismo cerebral e na produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.

• Chá verde - rico em polifenóis, antioxidantes que atacam os radicais livres das células cerebrais, afasta os riscos do estresse oxidativo, que é a deficiência de substâncias antioxidantes no organismo que resulta em doenças como a obesidade e até depressão diminuindo a probabilidade de inflamação cerebral e favorecendo sensação de bem-estar.

O assunto é extenso, há muitos outros alimentos importantes e necessários não só para o bom humor, mas para o bom funcionamento do nosso corpo. 

Um corpo saudável é a base de uma vida mais leve, com mais qualidade e claro, bom humor!

Continue nos acompanhamos que retornaremos com mais posts a respeito.

SAIBA MAIS - Tratamento da Acne

Acne Vulgar, ou juvenil é uma das dermatoses mais frequentes, afetando cerca de 80% dos adolescentes.

Caracteriza-se por cravos (comedões), pápulas,pústulas e nas formas mais graves, por abcessos, cistos e cicatrizes em graus variáveis.

Atinge principalmente as regiões da face e tórax posterior e anterior, que são áreas ricas em glândulas sebáceas, que aumentam a produção de secreção de sebo. Ocorre uma hiper queratinização obstruindo o folículo pilo-sebáceo com proliferação e ação das bactérias. Tudo isso provoca uma inflamação local.

PRINCIPAIS CAUSAS

Vários fatores contribuem para o aparecimento da acne:

1. Genético ou hereditário: Pode haver uma predisposição genética que favoreça o desenvolvimento da acne em algumas pessoas mais que em outras.

2. Hormônios: Os andrógenos regulam a produção do sebo pelas glândulas sebáceas. Durante a adolescência, aprodução desses hormônios aumenta e, com ela, a produção de sebo, contribuindo para o surgimento da acne.

3. Aumento de atividade das glândulas sebáceas: Em geral, quem tem acne apresenta glândulas mais ativas, que produzem mais sebo, por isso, pessoas com tendência à acne frequentemente tem uma pele oleosa.

4. Obstrução do canal polissebáceo: a formação de um tampão nos poros provoca a retenção do sebo que deveria ser eliminado, resultando na formação dos cravos ou comedões.

5. Proliferação das Bactérias : As bactérias atuam sobre o sebo acumulado e favorecem a inflamação da pele, formando lesões avermelhadas doloridas e com pus.

A principal bactéria envolvida chama-se Propionibacterium Acnes. Ela está normalmente presente na pele de todas as pessoas, mas em maior quantidade nas que apresentam acne.

É muito importante que o diagnóstico seja feito por um dermatologista. Após isso, para se realizar uma sessão estética ou complementar, é necessária uma Anamnese, onde são registradas as queixas, expectativas, bem como uma avaliação geral do cliente.

COMO TRATAR
É importante que se entenda que o tratamento da acne é um processo contínuo que exige semanas ou meses para que se obtenha resultados satisfatórios. Mesmo após alcançar melhora, o tratamento não pode ser imediatamente interrompido, pois existem várias condições relacionadas que devem ser avaliadas antes de se suspender um determinado tratamento. 
O tratamento envolve orientação estética, acompanhamento do cliente, equilíbrio da produção sebácea com produtos profissionais específicos para cada caso.

• TERAPÊUTICA: Como complemento, aconselha-se o uso de auriculoterapia, acupuntura, cromoterapia, aromaterapia, florais.
• ESTÉTICA: Esteticamente recomenda-se uma limpeza de pele a cada 15 dias, para que se promova a desobstrução dos óstios, oxigenação da pele, usando produtos que irão controlar a secreção de sebo e o aparecimento de novas pústulas.

CUIDADOS DIÁRIOS

• Pessoas com acne deverão usar produtos a base de gel para não aumentar a oleosidade da pele,
• lavar o rosto com água em temperatura ambiente, 
• trocar com frequencia a toalha de rosto e a fronha, 
• não arranhar o rosto, coçar ou esfregar as lesões pois essa atitude pode provocar cicatrizes que poderão ser irreversíveis.
• E por último, utilizar produtos adequados ao seu problema.

No Instituto Rharomasy temos como terapia complementar a auriculoterapia, geoterapia, florais e aromaterapia para um tratamento holístico completo, cuidando do físico e do emocional. 
Ligue e marque uma avaliação conosco (11)28012612 

SAIBA MAIS - Redução de medidas durante a TPM...

É muito comum recebermos em nosso espaço mulheres que, acostumadas a reduzir de 6 a 10 cm em uma sessão de redução abdominal conosco, ficam chateadas porque precisam suspender o tratamento devido ao inchaço que ocorre durante a TPM.

O QUE ACONTECE?
No período pré menstrual há uma retenção natural de líquidos no organismo, por isso inchamos e muitas chegam a aumentar até 3 quilos antes de menstruar.

E é justamente essa retenção líquida que dificulta e em alguns casos impede a redução de medidas e a perda de peso. 

Por isso desaconselhamos nossas clientes a se submeterem à redução de medidas nesse período, mesmo quando não há uma retenção muito intensa, pois pela própria condição do organismo, os resultados não serão satisfatórios. Em vez disso, aconselhamos uma sessão terapêutica de Reiki e orientação alimentar.

COMO EVITAR?

Lembramos sempre que as terapias holísticas oferecem excelentes ferramentas para tratarmos os males da TPM, pois  entendemos que é uma característica da pessoa que não se restringe a sintomas isolados. 
Afirmamos com certeza que podemos sim, reduzir e controlar o desconforto mensal que para muitas mulheres chega a ser incapacitante.
A alternativa para os casos de  desconforto devido à retenção líquida é atacar justamente a causa, reduzindo a proporção de líquidos acumulados. 

Para isso, a forma mais prática é corrigindo nossa alimentação. 

Estudos comprovam que a ingestão de certos alimentos, não apenas durante a TPM, mas durante o mês todo, apresenta excelentes resultados no combate à retenção líquida. 

CONSUMA                                                                                                     

• + Melancia: possui alta quantidade de magnésio, nutriente hormonal mais perdido em conseqüência das alterações hormonais no período da TPM. Além disso, contém bastante água, que ajuda a diminuir o inchaço.
• + Abacate: é um excelente colaborador, também.
• + Nozes e castanhas: ricas em ômega 3 e 6, essas oleaginosas estão relacionadas à melhora do humor e ajudam na TPM, regularizando o desequilíbrio hormonal característico do período.
• + Leite e derivados: ricos em cálcio, nutriente muito perdido e também muito importante durante esse período.
• + Cápsulas de Prímula: também combatem os sintomas da TPM e  são excelente fonte de Omega 3 e 6.

Obs.:Na inviabilidade de adquirir estes elementos in natura, é possível consumi-los em forma de cápsulas. Mas lembre-se que isso deve ser sempre a segunda opção.

EVITE                                                                                                             

• - Frituras e alimentos gordurosos: por serem altamente calóricos e por conterem sal, esses alimentos ajudam na retenção de líquido aumentando o inchaço.
• - Refrigerante: possui altas quantidades de sódio e açúcar, que piora a retenção de líquidos, comum nesta fase. Evite até mesmo as versões light e diet, pois o gás também "estufa" o abdome.
• - Álcool: a ingestão de bebidas alcoólicas, mal digeridas, pode formar gases o que não é nada confortável.
• - Café e chás mate e preto: assim como o refrigerante, essas bebidas contêm cafeína, um potente irritante. Muita atenção com o consumo desses alimentos principalmente durante essa época do mês.

A boa notícia é que a lista de restrições é bem menor que a de alimentos permitidos.

Lembrando que é sempre bom - em qualquer fase - o consumo de muita água (pura e sem gás),  chás de ervas (erva doce, hortelã, cidreira, carqueja, boldo, banchá, chá verde, camomila, lavanda) pois são excelentes diuréticos, que quando consumidos não adoçados, auxiliam muito para a desintoxicação geral do organismo.

EM OUTUBRO SORRIA PARA A VIDA!!!

2014 tem sido um ano agitado!
Copa do Mundo, e agora Eleições, tudo recheado a muito feriado!!!  E tem também O DIA DAS CRIANÇAS, UHU!!!!
Nesse rebuliço todo é preciso muito bom humor para conseguir driblar os atropelos do caminho. 

VAMOS RIR À BEÇA!!!!
Alguém disse que "(sor)rir é o melhor remédio" e É!!!
A TERAPIA DO RISO tem embasamento científico, acredite:

Pesquisadores da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha, fizeram um estudo que confirma isso.
De acordo com a pesquisa, o ato de rir libera no corpo uma série de substâncias químicas que funcionam como analgésicos naturais. 

A chave para esse efeito analgésico é a liberação de endorfina. 
Mas, conforme afirmam os pesquisadores, rir só faz efeito se a risada for daquelas intensas, de esvaziar o pulmão até doer o peito, gargalhada com vontade!. 
Sorrisos educados, portanto, não conseguem liberar endorfina no organismo.(isso explica muita coisa!)
Conforme a teoria desses pesquisadores, foi o ato de rir que conferiu aos nossos ancestrais, na pré-história, uma maior coesão entre as tribos, permitindo a sua sobrevivência. 
O que se supõe, entre outras coisas, é que a endorfina proporciona mais paciência e harmonia, tão necessárias a uma convivência sadia. 
A risada, portanto, é um fator de união social. Para mostrar isso na prática, estão em andamento vários testes entre a nossa risada e a risada dos macacos (que não libera endorfina). 

QUAL O MECANISMO DO RISO?
Quando você ouve uma piadinha boba tipo:“O que a mulher disse para o Einstein quando o viu sem camisa? :Nossa! Que físico!” (...)
mesmo que você não ria, desencadeia uma ampla atividade no seu cérebro. 
As piadas, ativam partes do cérebro associadas com a experiência de recompensas positivas. E quanto mais engraçadas as piadas, mais áreas de recompensa no cérebro são despertas. 
De certa forma, quando você ouve “Einstein” em uma conversa informal, já espera ouvir uma piada. Então, será que as áreas do cérebro associadas com recompensas positivas se ativam antes, durante ou depois de se ouvir as piadas? Poderia a antecipação de uma boa piada ativar as áreas de recompensa do cérebro?
Alguns neurocientistas acham que sim. As respostas do cérebro vistas na ressonância magnética são muito lentas para se dizer com certeza quando ocorreram em relação ao ouvir uma piada, mas novos estudos vão tentar definir essa questão. 
Assim, caso possa haver uma programação (tipo PNL) para o cérebro detectar coisas, digamos assim, "bacaninhas", isso significa que podemos de certa maneira treinar nosso cérebro para produzir bom humor, não é? 
Talvez venha daí a frase "O hábito faz o monge".
Se podemos treinar nossa mente para meditar, também podemos treinar nosso humor para se manter sempre em alta.

O QUE EU GANHO SORRINDO? 
Bem, além de ficar mais simpático(a), fisiologicamente já foram comprovados os benefícios do riso (risada, gargalhada...). Veja só como o sorriso pode ser terapêutico - aliás realmente já existe a risoterapia ou terapia do riso que  tonifica o corpo todo, veja por quê:

* Academia de graça 

1. rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida, o que faz bem ao coração; 
2. quando sorrimos, movimentamos mais de 400 músculos em todo o corpo, além de estimular a circulação sanguínea, oxigenar os pulmões e melhorar o sistema imunológico. Sessões de riso são recomendadas para pessoas idosas que precisam se exercitar mas nem sempre tem vigor físico suficiente.

* Coração de Leão 
Ajuda a evitar doenças do coração porque a serotonina, liberada durante o riso, protege de infarto, trombose e acidentes vasculares.

* Defesa total
Ativa o sistema imunológico porque estimula no cérebro a liberação da serotonina que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.

* Xô stress
A endorfina liberada promove o relaxamento do corpo, diminui o stress e proporciona sensação de bem-estar, além de reduzir a produção e secreção dos hormônios estressantes.

*Sem pressão
O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos fazendo com que a pressão do sangue diminua. Isso, evita sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.

ALEGRIA E QUALIDADE DE VIDA
Bom humor é tudo! É importante fazer o que gostamos, estar com quem amamos para manter uma boa sintonia; quando estamos felizes tudo conspira a favor, as pessoas buscam nossa companhia e tudo tende a dar certo. 
Mas quando estamos com raiva nosso corpo libera hormônios que enfraquecem nosso organismo, como adrenalina e estradiol favorecendo o surgimento de doenças. 
É óbvio que ninguém se sente feliz 100% do tempo, mas devemos aumentar os momentos de alegria de nossas vidas e diminuir o máximo que pudermos os momentos de tristeza, para que nossa vibração sempre atraia coisas boas para nossas vidas.

Agora é com você!
Que OUTUBRO seja repleto de muita Alegria.
O nosso planeta tem urgência em redescobrir o prazer da Alegria.

SAIBA MAIS - FLORES EM DEFESA DA SAÚDE

Hoje colorimos a nossa página com a Natureza!

A primavera marca o início de um período de luz, alegria, leveza; o fim da escuridão e o recolhimento do inverno para o “despertar” para a vida, por isso falamos “mais uma primavera” ao nos referirmos ao aniversário de alguém;

também é o início da reprodução de muitas espécies vegetais e animais, muitos pássaros “namoram” nessa época, as árvores recuperam suas folhas com um verde exuberante, trazendo um frescor próprio da estação.

Entre as flores da época, se destacam: rosa, girassol, margaridinha, orquídea, jasmim, hortênsia, helicônia, alamanda, clívia, gérbera, hibisco, gazânia, jasmim-estrela, lágrima-de-cristo, boca-de-leão, crisântemo, frésia, estefânia, narciso, violeta, dedaleira, dama-da-noite. Todas despertam para alegrar nossos olhos e perfumar os ambientes mais diversos.

No rico universo das flores, muitas ultrapassam a função de decorar ambientes ou expressar sentimentos, passando a servir como importantes auxiliares no tratamento de doenças, tanto no plano físico quanto no psíquico e emocional. Muitas pessoas cultivam flores em seus jardins, sacadas e floreiras, sem, no entanto, imaginar que além de belas, também podem ser poderosas. 

Conheça a seguir algumas dessas mensageiras de bem-estar:

Rosa – Seu chá é útil nos distúrbios menstruais, alivia dores de cabeça e atenua superfícies inflamadas. Com ação adstringente, tônica e calmante, é indicada no tratamento de peles oleosas e para o combate de irritações do couro cabeludo.

Amor-perfeito – Tem outras denominações como violeta-tricolor e flor-de-trindade. Possui propriedades diuréticas e depurativas. Em forma de chá, é utilizada para aliviar doenças respiratórias.

Cravo – É originário da Europa. O chá de suas pétalas é estimulante, combate dores de cabeça, ameniza o cansaço e serve também para ativar a memória.

Jasmim – Sua essência é largamente empregada. O jasmim é um importante auxiliar no combate ao nervosismo, ao estresse, a tristeza e à insegurança. Também é considerado afrodisíaco.

Violeta – Encontrada em muitas espécies. É aliada simbolicamente à simplicidade e à virgindade. Em forma de chá, atua como auxiliar em tosse e dores de garganta. Possui vitaminas que retardam o envelhecimento da pele.

Gerânio – Tem propriedade de reduzir o açúcar no sangue, combate hemorragias, bronquites e tosses. No campo da cosmética, auxilia no tratamento de peles oleosas ou com acne.

Girassol – Na medicina floral, é indicado para pessoas egocêntricas e promove equilíbrio. É calmante e ajuda a dar elasticidade à pele.

Orquídea – De beleza exótica, é impropriamente considerada parasita. Desperta tanta fascinação que sua cultura é objeto de pesquisa e exposições mundiais. Tem propriedades hidratantes e é amaciante. Nem todos sabem, mas o aromatizante culinário “Baunilha” é feito a partir de uma das inúmeras espécies desta flor.

IMPORTANTE

Atenção, para as plantas e flores a serem ingeridas, lembrar que jamais devem ser compradas em floricultura! Estas geralmente são plantadas com adubos químicos e controle artificial de pragas, elementos nocivos à saúde.

Certifique-se de que são produzidas organicamente ou compre diretamente de um comerciante certificado de plantas para chás ou mesmo os chás industrializados, sem aditivos nem adoçantes.

UNIVERSO RHAROMASY - ESSENCIAL

NOSSA FILOSOFIA

O Instituto Rharomasy de Terapias Complementares tem como filosofia de trabalho oferecer todos os recursos que possam proporcionar o equilíbrio entre Beleza e Saúde, visando a Qualidade de Vida tão necessária para quem deseja desfrutar o melhor que a vida tem a oferecer.

Todos os nossos tratamentos utilizam recursos 100% naturais e de forma personalizada com a proposta de oferecer todo o conforto que você merece.

Acreditamos que o equilíbrio entre o corpo e a mente começa no cuidado com tudo o que liga nossos clientes ao que há de mais natural em sua essência e a Natureza.

TÉCNICAS ESPECIAIS

Com o conhecimento dos terapeutas do Instituto Rharomasy e de nossos parceiros, hoje oferecemos trabalhos em sua maioria oriundos de técnicas orientais milenares, algumas ainda desconhecidas do grande público no ocidente e outras desenvolvidas a partir de uma série criteriosa de estudos aliados a conhecimentos profundos de nossos terapeutas nas diversas áreas do conhecimento holístico.

ABORDAGEM HOLÍSTICA

De acordo com o princípio holístico, além da abordagem física e energética estendemos nossa atuação para os setores psicoemocional e espiritual do indivíduo, pois acreditamos que, na qualidade de humanos, somos compostos de Corpo, Mente e Espírito e a saúde provém do equilíbrio entre eles e do desenvolvimento adequado de cada um destes aspectos.

Esclarecemos que na abordagem da espiritualidade não interferimos sob hipótese alguma no aspecto religioso e, sim, buscamos trabalhar a conscientização da importância da busca individual da espiritualidade - fé, relação com um "ser" superior - independente do caminho religioso escolhido por cada um.

ÉTICA E SERIEDADE 

Como terapeutas holísticos conscientes e responsáveis, nos preocupamos em esclarecer aos nossos clientes que um tratamento genuinamente holístico não pode, sob hipótese alguma, subjugar ou anular o trabalho realizado por um médico mas, complementá-lo.

Confiamos em nossa qualidade de atendimento como fonte de satisfação constante para nossos clientes, proporcionando a liberdade de sempre desfrutarem de tudo aquilo que pode tornar os seus dias cada vez melhores.

COMPROMISSO COM VOCÊ

Todos os tratamentos padrão Rharomasy obedecem obrigatoriamente a três regras:

• 1 - Todo o tratamento deve ser realizado com recursos 100% naturais;
• 2 - Tudo o que for realizado em uma sessão obrigatoriamente deve ser de forma personalizada, pois você é único;
• 3 - Todos os tratamentos e atendimentos devem proporcionar o maior grau de conforto possível.

Se não passar por estes três crivos, não é Rharomasy.

DIFERENCIAIS RHAROMASY

• Realizamos atendimentos bilíngue em Português ou Inglês.
• Nosso horário de atendimento é de segunda-feira à sábado das 8:30 hs às 21:30 hs  e domingos em caráter especial para casos emergenciais com valores especiais. 
• Seu tempo é precioso. Todos os nossos atendimentos ocorrem somente com horário marcado. Você não fica esperando para ser atendido.
• Para algumas modalidades de nossos atendimentos realizamos atendimentos à distância, onde utilizamos como recurso a Internet. Para saber mais visite a seção Universo Rharomasy em nosso site. 
• Respeitando um código de ética interno jamais trabalhamos com promessas de cura por mais simples que seja o caso tratado. Focamos em objetivos e resultados sempre.

DROPS E DICAS - AVEIA PARA EMAGRECER

Dos cereais, a aveia é o mais rico e mais barato - ajuda a emagrecer, é rico em fibras solúveis e faz bem para a saúde. 
Para desfrutar seus benefícios é necessário incluir na dieta diária, pois o consumo contínuo torna seus efeitos evidentes.

MAS LEMBRE: ao incluir alimentos mais fibrosos em sua dieta regular, é necessário consumir mais água e líquidos também. A aveia consumida seca prende o intestino, mas ao ser consumida em sopas, pudins, mingaus ou vitaminas é um excelente regulador intestinal.

Atributos:

• sendo um carboidrato complexo prolonga a sensação de saciedade pois tem digestão lenta, vale por uma refeição;
• diminui o colesterol ruim porque atrapalha a absorção de várias gorduras pelo intestino;
• ajuda no funcionamento do intestino por causa de suas fibras, reduz a chance de ter diverticulite e ajuda a eliminar substâncias que podem levar ao câncer, mas lembre que é necessário beber bastante água;
• Deixa você mais bonita - contém muitos antioxidantes que previnem contra o envelhecimento e o aparecimento de doenças, contém zinco que auxilia na diminuição de acnes e melhora o sistema imunológico e contém boro, um mineral importante para a saúde dos ossos.

CONSUMO IDEAL 
É recomendada a ingestão de aproximadamente 75 gramas diárias de aveia (cerca de 3,5 colheres de sopa). 
Crianças podem consumir aveia a partir dos 2 anos. 
A forma mais nutritiva é o farelo, seguido dos flocos e depois da farinha. 

CUIDADOS: estudos comprovam que o consumo exagerado (mais que 1 xícara diária) causa sintomas como inchaço e produção de gases. O consumo adequado varia para cada pessoa e isso deve ser considerado para estabelecer a dose ideal para você. Na dúvida, consulte um nutricionista.

SUGESTÃO DE CONSUMO 

• No café da manhã, acrescentar a frutas, iogurtes ou leite. 
• Nas outras refeições pode ser acrescentada sem alterar o sabor das preparações. 
• Um prato delicioso é peito de frango moído ou em pedaços com ervilha seca e aveia, refogue tudo junto, acrescente água e leve para cozinhar em panela de pressão por aproximadamente 3 minutos. 
• Consuma como uma sopa ou com arroz, de preferência integral. 
• A farinha de aveia pode substituir a de trigo em massas, bolos, pães.

É super nutritivo e ideal quando for necessário ficar bastante horas sem comer - não pesa e satisfaz. 

ATENÇÃO: aveia contém glúten e não deve ser consumida por celíacos.

RECEITINHA : 
BOLINHOS GRELHADOS DE AVEIA E ESPINAFRE
Ingredientes: 
1 cebola picada (70 g) 
2 dentes de alho picados (20 g) 
3 colheres (sopa) de azeite (40 ml) 
folhas de 1 maço de espinafre picadas (360 g) 
60 g de queijo parmesão ralado 
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos (85 g) 
3 claras 
1 colher (café) de fermento químico em pó (4 g)  sal a gosto 
noz moscada (ou outras especiarias) a gosto 
Modo de Preparo: 
Aqueça bem uma frigideira e refogue a cebola e o alho no azeite. Junte o Espinafre e refogue-o até murchar e secar a água do fundo da frigideira. Deixe
esfriar. Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem. Divida a massa em 15 porções iguais e achate-as como um Hambúrguer de 5 cm de diâmetro. Aqueça uma frigideira antiaderente e frite os bolinhos dos dois lados, até ficarem dourados. Sirva em seguida. 
Rendimento: 15 bolinhos com 40 g cada (5 porções) 
Tempo de Preparo: 20 minutos 
OPÇÕES: substitua o espinafre por agrião ou couve-manteiga.
VALORES POR PORÇÃO (1 bolinho) 
Valor calórico: 59,47 kcal , Fibras 1,64 g , Colesterol 2,72 mg 

MAIS RECEITAS COM AVEIA:  portal Moo de Portugal, site da Quaker

UNIVERSO RHAROMASY - TAROTERAPIA

Até que ponto saúde é algo realmente importante na sua vida?
Até que ponto você conhece os motivos que levam você a buscar algum tipo de tratamento para a sua saúde?
Quais tendências a desequilíbrios físicos e energéticos você traz ou quais doenças estão prestes a se manifestar em seucorpo físico, mental, emocional ou energético?
Você consegue entender por que determinado tipo de doença se manifestou neste momento de sua vida? Por que dizem que esta ou aquela doença é hereditária e que você não tem como escapar do “inevitável”?
Você sabe quais os seus potenciais para se afastar de doenças e se aproximar cada vez mais de uma saúde com qualidade?

É justamente por falta destes esclarecimentos que milhares de pessoas ocupam quartos de hospitais desnecessariamente e o colapso da área de saúde ganha manchetes internacionais. Uma situação caótica onde a simples ida a um hospital desestabiliza energética e emocionalmente não somente o paciente mas também seus amigos e familiares.
É muito sério!
Imagine como seria se você pudesse ter o conhecimento que dissipa o véu de todas essas dúvidas? 

Difícil de imaginar?

Impossível de atingir?

Não!

Você quer isso?

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Aqui, no Instituto Rharomasy, nós oferecemos isso a você.

TAROTERAPIA FAZ PARTE DO NOSSO PROJETO ORACULOTERAPIA
Conheça uma nova abordagem na utilização do tarot de forma terapêutica que mudará seu conceito de saúde/doença.
Com a Taroterapia você tem acesso:

• a todas as informações essenciais para saber o passo correto a tomar em direção ao equilíbrio da saúde de todos os seus corpos – energético, emocional, físico e mental.
• Um trabalho inovador que esclarece definitivamente esses questionamentos aproximando você cada vez mais de uma vida plena e repleta de saúde - uma vida onde sua luz verdadeiramente resplandecerá .
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Quando você já ouviu falar disso?
Com este procedimento exclusivo, um dos maiores especialistas do nosso país, Antonio de Alexandre–  conduzirá você rumo a respostas que te aproximarão  de uma qualidade de vida raramente desfrutada pela maioria das pessoas atualmente.
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Nós nos importamos!

Sua saúde é única. 

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Por isso dedicamos este trabalho único a você!

Para que você saiba o quanto realmente nos importamos com você e sua saúde, temos um presente exclusivo para você que nos honra com sua presença e confiança :

• Para complementar essa sessão de Taroterapia, você recebe uma sessão exclusiva de Reiki com Cristais e a prescrição de um Floral para promover uma desintoxicação profunda nos aspectos, físico, energético e emocional.

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Suas escolhas determinam a qualidade de sua vida.

Ela pode ser muito melhor quando 

você escolhe um trabalho de Luz único e envolvente,

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Instituto Rharomasy

Você conhece. 

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UNIVERSO RHAROMASY - AMBULATÓRIO DE REIKI

Aliando nossos profundos conhecimentos sobre Reiki ao desejo de torná-lo conhecido e aplicado a um maior número de pessoas, criamos no Instituto Rharomasy o Ambulatório de Reiki.

Este programa de difusão do Reiki é realizado toda sexta-feira, das 8h30 à 13h30 a um valor diferenciado, quando os participantes recebem atendimento com a canalização da Energia de Cura Universal através de profissionais altamente capacitados dentro da filosofia Rharomasy.

Para participar é necessário agendamento prévio, pois há limite de vagas.

O cliente passa por uma avaliação terapêutica onde são coletadas as questões a serem tratadas no programa; em seguida é encaminhado para uma sala especialmente preparada para a sessão de Reiki.

Este tipo de trabalho requer comprometimento e dedicação dos participantes assim como em qualquer trabalho terapêutico, pois o cliente deve vir semanalmente para o acompanhamento até que seja atingido o objetivo do programa.

A todos os interessados em obter reequilíbrio energético, mental, emocional, além de físico e qualidade de vida, convidamos para que venham participar desta experiência transformadora através do Reiki.

MUSICOTERAPIA AJUADA A TRATAR O CÂNCER

Há muito tempo sabe-se que a música pode influenciar o humor. É por isso que existem canções de ninar para acalmar bebês.

Estudos comprovam o poder da música no tratamento do câncer: uma pesquisa revisou sistematicamente 30 estudos que incluíram 1.891 adultos e crianças com câncer. 

Segundo o estudo, as terapias baseadas em música podem ser um complemento útil à medicação e outros tratamentos padrões de câncer.  

No geral, tanto as sessões com musicoterapeutas e música pré-gravada reduziram os níveis de ansiedade dos pacientes e aumentaram sua qualidade de vida (medida por meio de questionários) melhor do que os tratamentos padrões. 

Em alguns casos, a musicoterapia também melhorou a dor e o humor (mas não os níveis de depressão), a pressão arterial, a frequência cardíaca e respiratória.Porém, como os resultados medidos nesses estudos são subjetivos, outras pesquisas são necessárias para confirmar que a música, e não outros fatores, é o que está influenciando os resultados. 

No entanto, o estudo é muito promissor. Robert Zatorre, um neurocientista cognitivo que estuda o efeito da música sobre o cérebro, diz que “O custo envolvido com a terapia de música é muito pequeno comparado a outros tipos de intervenções. Se ela funciona bem em comparação com drogas, por exemplo, é outra questão, mas seus efeitos colaterais são mínimos; sendo assim, vale a pena. A pior coisa que pode acontecer quando alguém não gosta de uma música é desligá-la”, conclui.[CNN]