APRENDI COM MINHA AVÓ I - CANJA DE GALINHA

Hoje estou iniciando uma nova seção nos posts: são drops semanais especiais, nada técnicos, com  dicas que aprendemos com os mais velhos, geralmente avós, tias, etc. que elas juram de pé junto que funcionam. Pelo sim, pelo não, vou publicar as mais sensatas e aquelas que testei pessoalmente. É claro que diante de uma patologia devemos sempre procurar um médico para obtermos o diagnóstico preciso. Essas dicas são para aqueles momentos no meio da madrugada num domingo de feriado quando precisamos de um paliativo até termos condições de buscarmos auxílio profissional, ou mesmo como ações complementares que podem ajudar a potencializar e acelerar o bem estar. Veja nossa dica nr.1:

CANJA DE GALINHA: Para tratar resfriado comum. 
Já diz o povo que não faz mal pra ninguém. Servida há anos para crianças afetadas pelo tempo, além de esquentar, para algumas pessoas ajuda a reduzir a atividade dos glóbulos brancos, responsáveis por causar os sintomas respiratórios de um resfriado, principalmente em mudanças bruscas de temperatura. O efeito terapêutico se deve também às propriedades dos legumes, temperos como alho, gengibre, pimenta,etc. e da carne do frango.  E, vamos combinar, por trás do caldinho quente tem todo um contexto de carinho, cuidado, atenção, que a gente leva pro resto da vida, né? Depois de adultos, basta fazer uma canjinha que a gente já se transporta para a infância e  a canja acaba virando um "santo remédio" para carências e tristezas também.
Você tem uma dica da sua vovó? Escreva em comentários que nós publicamos. Não esqueça de deixar seus dados para darmos os créditos de colaborador.
Até a próxima!

DROPS E DICAS - BANHOS MUITO ESPECIAIS

Já falamos algumas vezes no blog sobre Banhos. Hoje vou indicar duas receitinhas para complementar nossos posts:

BANHO ANTI-STRESS
- 100 gr de folhas de malva ou melissa seca
- 3 litros de água quente
Modo de Preparo:
Prepare um chá concentrado da erva escolhida, coe e adicione na água do banho, que não deve ultrapassar 20 minutos, por ser extremamente relaxante.

BANHO DO AMOR - Especial para uma noite mágica com seu amor. Antes, atiça os sentidos; após, relaxa e repõe as energias para mais um "round". Use ervas secas, especiais para chás:
A 2 litros de água fervida,  junte 30 gramas de rosas vermelhas, 30 gramas de jasmim, 5 gotas de óleo essencial de gerânio, 5 gotas de óleo essencial de ylang-ylang. Abafe a mistura por 10 minutos e junte à água da banheira. Relaxe por alguns minutos, desfrutando dos aromas. A cor do amor é a vermelha, então use uma peça ou acessório dessa cor nesse dia e libere sua energia para que fique bem recepetiva as emoções do dia.

CAMPANHA IMPORTANTE – GOTA D'AGUA - O FUTURO DO BRASIL A UM CLIQUE

SEU BEM ESTAR TAMBÉM DEPENDE DO MEIO AMBIENTE
Não dá para separar  a natureza do homem. Todos sabem da importancia da floresta amazônica para nós e para o mundo. Lembro bem da época do Collor se rebelando contra a  interferência mundial preocupada com a Amazônia e a perspectiva de destruição da maior fonte de oxigênio do planeta, enchendo a boca para dizer qualquer coisa tipo "A Amazônia pertence ao Brasil e ninguém deve dar palpite nos nossos assuntos". Tá! Até concordo que ela pertence ao Brasil, mas o que acontece aqui, afeta o mundo e vice-versa nessa bola azul em que vivemos. A partir do momento em que nós não cuidamos do que nos pertence ou, pior ainda, botamos em risco vidas humanas e animais o mundo inteiro sofre as consequencias e se não tomamos providência, damos direito aos outros de decidirem por nós. 

O movimento gota d'água espalhou-se pelo mundo, incitando ativistas nas mais diversas cidades e  países. Precisamos fazer algo. Por nós. Pelo mundo. Por nossos filhos e filhos dos filhos, dos filhos, dos filhos. Já passou da hora de buscarmos alternativas mais saudáveis para o mundo. Você, leitor Rharomasy, que se importa com o bem estar, saúde, gosta de se cuidar, sabe que o que é natural é bom, sabe também que sem natureza a vida acaba. Não é só mato, não é só bicho, não é "só índio", são vidas, são nossa ancestralidade, nossas raízes, nosso sangue sendo derramado por um "progresso" desmedido. Precisamos de conforto, sim, gostamos disso, mas a que preço? Será que vale a pena? Você vai, literalmente pagar por esse bilhão? É o governo mais uma vez desrespeitando os contribuintes em nome de uma política de fachada, comandada pelo orgulho de ser "maior". O homem ganha em riqueza e perde sua alma. Participe! Assine! Tenha em sua consciência que você fez sua parte, porque juntos, somos fortes, temos poder!
ASSISTA AO VÍDEO:

Lembre-se:  acesse o site do Movimento Gota d'Água  e clique em Assine aqui.  Caso dê erro, isso se deve ao congestionamento do site. Espere um momento e entre novamente mais tarde. O importante é que todos participem!
 Fotos do arquivo do site www.xinguvivo.org.br

SAIBA MAIS - ACUPUNTURA: VERDADES E MITOS

Já falamos anteriormente sobre os princípios e definições da acupuntura. Resumidamente, a acupuntura trabalha a energia em determinados pontos do corpo que correspondem a todos os órgãos internos como ouvido, pulmão, baço, fígado coração, rins, etc. Assim, se você estiver com úlcera no duodeno, a agulha será aplicada no ponto correspondente que não é necessariamente em cima do estômago, pode ser na perna ou no braço. Hoje vamos abordar o assunto de forma mais prática. 
Em nosso espaço é comum ouvirmos relatos de clientes que em algum momento de suas vidas fizeram uso da técnica e, devido ao atendimento que receberam em clínicas ou ambulatórios, uns gostaram outros não, outros ainda contam passagens no mínimo curiosas e às vezes absurdas, resultando muitas vezes em verdadeiros traumas e fobias de agulhas, demandando de nossa parte todo um trabalho de esclarecimento e conscientização a fim de amenizar o dano emocional causado por uma experiência desagradável. 
Ao procurar o serviço de aplicação de acupuntura, você precisa saber exatamente o que esperar, pois nem tudo é aceitável ou normal. A grande dificuldade que  profissionais e clientes encontram é que, por ainda ser considerado um tratamento "alternativo", as informações permanecem meio obscuras na mídia. A área da saúde, incluindo os médicos adeptos, parece não se preocupar em esclarecer os pacientes com dados que possibilitariam a avaliação de um serviço realmente de qualidade. Com base nas informações que colhemos de nossos clientes, esclarecemos as dúvidas mais frequentes, informando o que esperar e o que não aceitar em um atendimento de acupuntura.
COMO A ACUPUNTURA FUNCIONA? Muitos procuram a acupuntura para aliviar dores mas ela é mais que um analgésico - combate a dor através da resolução do processo inflamatório que a causa. O estímulo dos pontos leva à produção de substâncias que agem sobre receptores do sistema nervoso resultando na normalização das funções alteradas. A acupuntura exerce também ação anti-inflamatória por estimular a produção de corticoides pela glândula supra-renal. Há similaridades entre os efeitos da acupuntura e os causados pela serotonina (o hormônio do bom humor), um neuro-mediador produzido pelo nosso cérebro.

DOR - deve-se suportar a dor em benefício da cura?dor cura a dor? - NÃO. É importante saber, que como os pontos de Acupuntura são locais de concentração de terminações nervosas, a região dos pontos tende a ser mais sensível, principalmente se o ponto encontra-se em desequilíbrio devido a uma doença. As agulhas são finíssimas e projetadas para abrir espaço na camada superficial da pele sem perfurá-la como acontece com a agulha de uma injeção, por exemplo (nas injeções o calibre da agulha é muito maior, a técnica de aplicação é diferente e além da perfuração há injeção de líquido contendo a medicação, fatores que não ocorrem na Acupuntura). O procedimento não deve causar dor nem incomodo. Obviamente sente-se a leve picada do contato inicial da agulha com a pele mas é uma sensação muito leve e rápida. Após a colocação da agulha o acupunturista manipula a mesma até que esta atinja o ponto de Te Qi, ficando estabilizada no ponto energético. Essa manipulação também não deve doer. Se durante a sessão você sentir dor ou incomodo muito grande, avise o terapeuta para que a agulha seja imediatamente retirada e reposicionada ou simplesmente o ponto não será trabalhado nessa sessão.
CAUSAS DA DOR - Cada pessoa tem uma sensibilidade dolorosa que é influenciada pelo estado emocional, pelas experiências anteriores de dor e pela integridade das estruturas transmissoras de estímulos no organismo, logo, algumas pessoas podem ser ou estar mais sensíveis a pequenos estímulos. É importante ter em mente que a afirmação "se dói é porque está no local certo" não procede. Alguns pontos são naturalmente mais sensíveis devido à fisiologia, são os pontos que os pacientes chamam de "chatinhos", aqueles que sentimos mais. A presença de dor intensa pode indicar um congestionamento grave da energia do local correspondente ao ponto ou ainda uma inflamação na pele, neste caso deve-se reposicionar a agulha.
SANGRAMENTO - Na retirada da agulha pode haver sangramento. Mas fuja do local se a pessoa que estiver aplicando disser "esse ponto sangra mesmo, é normal". Não existe um ponto que sangra mais que o outro, ou que sangre sempre. O sangramento pode aparecer em qualquer ponto e é determinado pela condição física ou energética do órgão interno correspondente. Em condições de energia estagnada no local, na retirada da agulha pode sair UMA GOTA de sangue, só isso. Em hipótese alguma o sangue deve ficar escorrendo. Normalmente passa-se o algodão limpo e seco e não sai mais sangue nenhum. O sangramento é uma resposta do corpo ao tratamento, é uma válvula de escape para energias estagnadas ou toxinas existentes no órgão, sendo uma ocorrência positiva, mas nem por isso desejável. Um ponto que sangra requer uma maior atenção por parte do acupunturista no sentido de ampliar sua abordagem a fim de promover o equilíbrio da região afetada.
HEMATOMAS - Uma sessão normal de acupuntura não deixa hematomas. No entanto, algumas vezes, a despeito do cuidado do acupunturista ao colocar e manipular as agulhas, aparecem hematomas indolores no local do ponto algumas horas depois ou no dia seguinte,os quais são normalmente são absorvidos sem efeitos secundários.
SENSAÇÃO DE CHOQUE - Após a inserção da agulha poderá ocorrer sensação discreta de peso local, choque elétrico, formigamento ou irradiação que são momentâneas, pouco freqüentes e consideradas normais, pois representam a ativação das terminações nervosas. Essa sensação geralmente é intermitente e indica o restabelecimento do fluxo de energia do meridiano. O ponto está como que respondendo ao estímulo provocado pela agulha. Essa resposta também pode manifestar-se na forma de uma leve vermelhidão ao redor do ponto de inserção da agulha.
DEIXAR AGULHAS NO CORPO - As únicas agulhas que ficam no corpo do paciente são as utilizadas em auriculopuntura, as chamadas agulhas semipermanentes que são fixadas e protegidas por um esparadrapo ou fita microporosa; em acupuntura sistêmica NUNCA deve ocorrer de as agulhas permanecerem no corpo. As agulhas tem uma ordem para ser colocadas e retiradas. Normalmente um blister lacrado vem com 10 agulhas esterilizadas que devem ser aplicadas nos pontos necessários. Um profissional bem treinado sabe que sempre deve contar as agulhas retiradas e proceder com o máximo de atenção e concentração para não expor o paciente a riscos desnecessários. Outro ponto que se deve observar é que, sendo a embalagem estéril, uma vez aberta, caso sejam utilizadas apenas algumas agulhas, todas devem ser descartadas ao final da sessão, pois depois de aberto o pacote as agulhas ficam expostas à ação do meio.


TIPOS DE AGULHAS - As agulhas para acupuntura sistêmica possuem uma parte maior, que funciona como um cabo, que é a área pela qual se deve segurar a agulha para introduzir e também para manipular quando já posicionada sobre o ponto. Os tamanhos são variáveis medidos em mmXmm que indicam o tamanho e a espessura do objeto. As agulhas para auriculopuntura são em forma espiral, ligeiramente mais espessas, parecem umas minúsculas tachinhas, pouco maiores que a cabeça de um alfinete.

CONTRA-INDICAÇÕES DAS AGULHAS - Alguns pontos específicos devem ser evitados em gestantes. Pessoas com distúrbios da coagulação ou com imunidade deficiente requerem cuidados especiais: reforçam-se os cuidados com assepsia e evitam-se manipulações vigorosas e desnecessárias da agulha. Não é aconselhavel a aplicação de agulhas em: dependentes de drogas, soro-positivos, idosos a partir dos 70 anos (devido à escassez de chi),  locais de dor aguda, crianças muito pequenas (abaixo dos sete anos). Para esses pacientes, existem alternativas não invasivas com excelentes resultados. Na Rharomasy, particularmente, temos a filosofia de não expor o cliente a dor ou desconforto de espécie alguma, assim fazemos largo uso da acupuntura sem agulhas sempre que necessário e, mesmo nas sessões com agulhas, é comum os pacientes relaxarem tanto que chegam a cochilar.
ALTERNATIVAS ÀS AGULHAS - Se você faz parte de um dos grupos para quem as agulhas não são indicadas, ou simplesmente tem pânico de agulhas, saiba que isso não é um impedimento para beneficiar-se dos efeitos da acupuntura. Os pontos podem ser manipulados com uma vasta gama de recursos que acabam recebendo várias denominações, assim temos uma variedade de punturas que consistem basicamente na aplicação dos elementos nos pontos. Vejamos algumas:

PASTILHAS STIPER

STIPERPUNTURA - Aplicação de pastilhas stiper, confortáveis e muito eficazes, são ideais para aplicação em crianças e idosos 

FITOPUNTURA - aplicação de elementos fitoterápicos - partes de plantas e flores com funções terapêuticas, que são fixados na pele com fita microporosa.
CROMOPUNTURA - aplicação de cores com caneta de luz ou focos de lâmpadas coloridas.

CROMOPUNTURA

AROMAPUNTURA - aplicação de óleos essenciais em patches de algodão, agulha com óleo essencial, massageamento do óleo essencial no local, ou combinados com stiper
ARGILOPUNTURA - aplicação de argilas específicas de acordo com o local e a patologia a ser tratada.

DIGITOPUNTURA

DIGITOPUNTURA - Procedimento terapêutico que combina os princípios da massagem (pressão com os dedos) e os da acupuntura. O estímulo nos pontos são feitos com os dedos do profissional, que de forma suave equilibra o fluxo de energia, agindo de maneira a ativá-lo ou suavizá-lo, de acordo com a necessidade individual. Ansiedade, depressão, má digestão, dores nas costas e articulações e enxaqueca, também se mostra muito eficaz no tratamento de alergias, apresentando um índice de até 80% de melhora nestes casos. No entanto, a digitopuntura não é recomendada para pacientes debilitados, de idade avançada ou crianças. Em mulheres grávidas alguns pontos no abdômen são contra-indicados. É também contra-indicada nas seguintes regiões: face anterior do pescoço, axilas, região lateral do tórax, ao redor das mamas, face medial ou interior das coxas, fontanela, em lesões e úlceras. 

CRISTALOPUNTURA

CRISTALOPUNTURA - colocação de gemas e cristais em estado bruto ou roladas e ainda fixação de micro-esferas de cristal sobre os pontos para equilibrar a energia vital favorecendo a cura. Diferente das agulhas, as pedras e cristais dispõem de uma maior diversidade de sintonia, que pode ajudar mais eficazmente a focar no equilíbrio energético e emocional do cliente. 
MAGNETOPUNTURA - aplicação de imãs ou outros elementos magnetizados, inclusive micro-pastilhas fixadas sobre os pontos.

APLICAÇÃO DE MOXA

MOXATERAPIA - Aplicação de calor nos pontos, sem tocar a superfície da pele, remove e desobstrui os bloqueios de energia restabelecendo o seu fluxo saudável. A moxa é preparada a partir da Artemísia, uma erva aromática perene comum. Suas folhas são lavadas, secas, trituradas e peneiradas várias vezes até que fiquem macias e se transformem em uma massa uniforme, semelhante a uma lã vegetal. Aplicada aos pontos de acupuntura específicos à deficiência de yang, o corpo absorve o calor o máximo possível, recuperando o Qi (energia) do yang do corpo e o "fogo ministerial", a fonte de todo o calor e energia do corpo. 

MOXA INDIRETA

O calor do bastão de moxa também pode ser conduzido através da agulha de acupuntura, por aproximação da pele. Esse processo é tido como moxa indireta: consiste em pegar uma pequena quantidade da lã de artemísia, enrolá-la, colocá-la na ponta de uma agulha de acupuntura (já fixa no corpo) e acendê-la. O calor da moxa percorre o cabinho e a agulha e esta transfere o calor especificamente ao ponto desejado no corpo. A moxabustão pode ser utilizada sozinha ou associada às práticas de acupuntura tradicional e ventosaterapia.

HAI-HUA

HAI-HUA - criado na década de noventa, chegou ao Brasil há cinco anos. Permite a acupuntura através de imãs que liberam cargas eletromagnéticas e estimulam os pontos do corpo, porém sem o uso das agulhas. Cada estímulo tem duração de um minuto. Estudos recentes comprovam os benefícios em tratamentos de dores crônicas e agudas e também indicado para doenças na coluna, enxaquecas, artrose, nevralgia, entorses, LER, DORT, entre outros.

LASERPUNTURA

LASERPUNTURA - Estimulação dos pontos de Acupuntura com o Laser de Baixa Intensidadeque não gera calor e tem baixa penetração na pele. Além dos princípios da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) e da Acupuntura Científica, a Laserpuntura baseia-se nos efeitos biológicos do Laser, promovendo biomodulação, analgesia e anti-inflamação. Durante a aplicação é necessário que o acupunturista e o paciente usem óculos protetores.

DIAPASOTERAPIA

DIAPASOTERAPIA - recebe vários outros nomes entre  eles, Fonoforese.Oferece infinitas possibilidades de ouvir e sentir os tons através de diapasões, que são devidamente escolhidos, vibrados e em seguida, colocados sobre os pontos de acupuntura que ativam os respectivos meridianos no corpo. O diapasão transporta as vibrações até o ponto do corpo onde a energia está bloqueada, removendo-a e restabelecendo o equilíbrio energético e também influenciando um grupo total de funções físicas e mentais.

AURICULOPUNTURA - ESFERAS DE OURO

AURICULOPUNTURA - fixação de  micro-agulhas (agulhas espirais semipermanentes), micro-esferas ou outros elementos nos pontos reflexos  situados no pavilhão auricular. Mais comumente utilizamos: ESFERAS DE OURO - Micro-esferas utilizadas para  tonificar (estimular) a função do ponto. ESFERAS DE PRATA - Micro-esferas utilizadas para sedar (reduzir) a função do ponto. ESFERAS DE CRISTAL - Micro-esferas "inteligentes" que sedam ou tonificam a função do ponto de acordo com a necessidade do organismo.

Lembre-se sempre de que a prevenção é o melhor remédio. No entanto, como só procuramos o auxílio em face à dor insuportável ou a sintomas evidentes de que algo está errado, muitas vezes o processo já está avançado e o tratamento é prolongado. 
A acupuntura, como qualquer outra modalidade de tratamento, quando aplicada logo nos primeiros sinais de alteração na saúde, apresenta uma resposta é rápida e eficiente.

NOTÍCIA IMPORTANTE- ALOE VERA PROIBIDA PELA ANVISA

OUTRA NOTÍCIA CHOCANTE: Anvisa proíbe alimentos e bebidas à base de aloe vera. Todos os noticiários divulgaram a mesma nota. Veja a reprodução na íntegra: "De acordo com o órgão, não há comprovação da segurança do uso do componente e nem registro para esse fim. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda, fabricação e importação de alimentos e bebidas à base de Aloe vera. De acordo com o órgão, não há comprovação da segurança do uso do componente e nem registro para esse fim. A restrição foi publicada nesta segunda-feira, 14, no Diário Oficial da União.

A Aloe vera é uma planta conhecida popularmente como babosa. É usada principalmente em produtos para o cabelo, mas recentemente também era encontrada em bebidas e alimentos, inclusive com função de emagrecimento. Por se encaixar na categoria de "novos alimentos", a planta precisa se submeter ao registro da Anvisa para poder ser comercializada com esse fim.

De acordo com a resolução, o uso da Aloe vera é regulamentado apenas como aditivo na função de aromatizantes de alimentos e bebidas, o que continua sendo permitido. As informações são da Agência Brasil."

Na mídia televisiva a notícia foi divulgada pelo Jornal Hoje, da Rede Globo, e caiu como uma bomba principalmente sobre os usuários do delicioso suco de babosa. O mais interessante é que a mesma rede globo divulgou numa reportagem que incluía a babosa, ano passado (assista aqui), que a mesma Anvisa reconhecia o valor dos fitoterápicos e  regulamentava seu uso, desde que especificado nos rótulos dos produtos, mais estranho ainda é que a empresa líder que comercializa vários produtos da planta no Brasil, tem seus produtos aprovados pelo FDA - reconhecido pelos rígidos padrões de liberação de alimentos e remédios - além de contarem em seus rótulos com a chancela da própria Anvisa e do Ministério da Saúde. 

Obviamente não se deve abusar de um produto porque é natural, como já dissemos, há que ter bom senso pois o que difere o remédio do veneno é a quantidade. Mas será que é o caso para tanta celeuma? Porque ninguém cai matando em cima do uso indevido do Victoza por pessoas que querem simplesmente emagrecer, adquirindo um remédio caríssimo e privando aqueles que realmente necessitam do medicamento? Será porque a indústria farmacêutica é quem lucra com isso? Já o nicho da babosa está centralizado nas mãos de uma grande empresa voltada ao uso de produtos naturais que  obviamente não dividirá seus lucros com a máfia farmacêutica. Quero deixar claro que em momento algum desabono o valor dos medicamentos sintéticos industrializados mas vejo como desnecessária essa guerra da indústria farmacêutica, há lugar para todos no mercado. Os produtos naturais podem e devem ser utilizados como uma ferramenta complementar, tanto que muitos médicos indicam a seus pacientes produtos de base vegetal para auxiliar nos tratamentos ou ainda para aliviar possíveis reações indesejadas da medicação preconizada. Para nos deixar mais confusos, como a Anvisa pode dizer que não há estudos  suficientes para comprovar a eficácia de uma planta usada milenarmente por várias civilizações e atualmente largamente consumida nos países orientais e europeus com excelentes resultados na área da saúde e também como suplemento alimentar? 

O PERIGO AUMENTA:  Ao que parece a Anvisa não atentou para fato de que, tirando do mercado produtores que  tem o conhecimento de como extrair o melhor da planta de forma segura e utilizá-la na dosagem benéfica, abre espaço para que produtores quiçá desqualificados - e mesmo os próprios consumidores -  passem a manipular a erva de forma indevida podendo trazer consequências desagradáveis. Não seria melhor permitir à população o acesso a produtos que se não tem benefícios comprovados - segundo a opinião da Anvisa - tampouco apresentam malefícios?

DROPS E DICAS - CANELA: COMO EMAGRECER SEM STRESS E COM PRAZER

A canela pode ser uma arma poderosa para ajudar você a emagrecer. 
Além de deliciosa, ela quase não tem calorias e age em todo o organismo facilitando a perda de peso quando aliada a uma dieta adequada. 
Veja porquê:

1. Tem efeito termogênico: aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.
2. Combate as bactérias ruins:Antisséptico natural, o óleo essencial da canela combate bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento, ajudando inclusive a diminuir a celulite.
3. Atrasa a fome: A canela faz o estômago esvaziar mais devagar, assim, a fome demora mais para chegar.
4. Tira a vontade de comer doce: Nosso paladar identifica o aroma da canela como um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar líquidos e sólidos como leite, café, sucos e vitaminas e é ótima para adicionar às sobremesas e frutas assadas (sobre bolos, banana e maçã assadas ou cozidas). Você controla a ansiedade por doces sem perder no sabor.
5. É Antioxidante: Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres evitando o envelhecimento precoce, mantendo a pele firme e o cabelo forte por mais tempo.
6. Ativa a libido: Tradicionalmente utilizada por várias civilizações como estimulante sexual, em rituais nupciais e como recurso de sedução amplamente aplicado por mulheres para envolverem seus parceiros em um clima romântico. Se considerarmos que uma boa noite de amor rende um gasto de aproximadamente 900 calorias, temos mais um motivo para utilizarmos a canela. 

COMO INCLUIR NA DIETA:

• FRUTAS - Um bom lanchinho é assar ou cozinhar frutas no forno ou microondas (maçã, banana ou pera) e polvilhar um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras.

• BEBIDAS - Em bebidas quentes (chás, café ou leite) acrescente uma unidade de canela em pau, dá um toque exótico oriental. Muito bom se associada ao chá verde, de gengibre, morango, que também são termogênicos e diuréticos.

• RECEITAS - Em bolos, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. Outra opção é substituir a calda de chocolate, polvilhando canela em pó sobre o bolo.

• NO AMOR - Experimente adicionar canela em pó ao óleo de massagem ou sobre sua pele para um ritual de sedução. 

QUANTIDADE:
Atenção! Uma colher de chá de canela por dia é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria. Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.

VOCÊ SABIA? 
Todas essas qualidades da canela fazem com que ela também seja muito utilizada em vários tratamentos naturais com finalidade terapêutica, pois é um tônico natural. 

Em algumas modalidades aplicadas pela Rharomasy, como a fitopuntura - que substitui as agulhas pelo uso de sementes e partes específicas de determinadas plantas -   a canela tem um papel decisivo no compate aos desequilíbrios dos rins, estômago, coração, fígado, baço-pâncreas, vaso governador, doenças do frio, combate às dores e relaxamento muscular. 

SAIBA MAIS - BANHOS E FLORES

SÉCULOS ATRÁS...
Egito, Roma, Oriente (Japão, China, Índia, etc.)... o que essas regiões tem em comum? 
Na sociedade daqueles países, já na antiguidade o banho era um grande evento social. Suas mulheres eram conhecidas pela incomparável beleza e rotinas de banhos com ingredientes exóticos como flores, leites, mel.
Os médicos dessas civilizações também promoveram os poderes curativos da imersão em água morna com várias ervas, sais e flores  que foram adicionados, garantindo assim a saúde fornecendo qualidades curativas para os seus  banhos.

O OFURÔ
Na tradição japonesa xintoísta, o banho é também encarado como um ritual de purificação espiritual. 
A origem dos banhos de imersão em fonte termal, tem uma relação xamânica com os elementos da natureza, eram vistos como uma limpeza interior e um momento de serenidade e contemplação. Esse momento, quando o tempo deixa de existir, foi comparado por analogia, ao da gestação. Por isso, na tentativa de transferir o banho termal para dentro de casa, os japoneses criaram o ofurô, uma banheira onde a pessoa fica imersa em água quente em posição fetal, com as pernas flexionadas contra o peito, apenas sua cabeça fica de fora. 
As primeiras banheiras eram de pedra, depois passaram a ser feitas com cipreste japonês (hinoki), resistente à umidade, capaz de eliminar odores e com propriedades antibacterianas. Mas hoje essa madeira é rara no mundo, então temos ofurôs de materiais mais modernos e térmicos. 
O que caracteriza o ofurô e sua eficácia é a relação entre profundidade e largura e não o seu formato e o material do qual é feito; embora no banho primitivo a pessoa voltasse à natureza, pois sua pele absorvia a essência da planta, no banho moderno, como o contato da água com a madeira deixa de existir, é preciso acrescentar substâncias embelezadoras e de caráter medicinal, aromatizantes e revigorantes. 
Aqui no blog já comentamos o essencial sobre banhos, hoje vamos saber um pouco mais sobre suas propriedades terapêuticas.

PRAZER OU TERAPIA?
Um simples banho pode se transformar em um momento de profundo relaxamento, fazendo com que você saia dele totalmente renovada. No banho diário, só nos lembramos dos efeitos terapêuticos e relaxantes quando estamos muito cansados. O ideal é um banho bem gostoso em sua banheira, mas na falta dela, só de entrar debaixo do chuveiro, fechar os olhos e relaxar, parece que a água leva embora a tensão ralo abaixo. 

FAÇA DO SEU BANHO UM RITUAL DE RELAXAMENTO
Em primeiro lugar, separe toalhas macias ou um bom roupão para envolver o corpo. É um momento seu, desligue-se de tudo, faça deste momento íntimo um verdadeiro ritual e deixe a tensão  ir embora.

AMBIENTE - Crie um clima gostoso no banheiro. Organize os produtos para que fiquem ao seu alcance. Para um banho relaxante, durante o dia a luz natural é ótima; à noite uma luz indireta como abajur é suficiente, ou se preferir, use algumas velas coloridas. Se possível coloque uma música suave.

ACESSÓRIOS - Os produtos e acessórios fazem toda a diferença. Você deve escolher os que mais gostar, lembrando sempre que o prazer é todo seu. 

• O Sabonete é fundamental, pode ser líquido gel, pó, ou mesmo em barra, se você preferir. Use-o com o auxílio de uma boa 
• Esponja  para fazer render a espuma. Mas cuidado: não estamos falando das buchas vegetais, e sim aquelas fabricadas com fibras naturais de algodão, ou mesmo as naturais marinhas, que são bem suaves.
• Sais de Banho - Os comuns são feito à base de sal de cozinha,  grosso ou fino, ao qual se acrescentam corantes e perfumes. Sendo um condutor de  eletricidade, o sal funciona como drenante da água e da energia estática acumuladas no organismo, especialmente nas juntas, sendo indicado para artrite e reumatismo. Pela mesma razão deve ser evitado por pessoas com tendência a epilepsia. Os sais importados apresentam uma mistura que procura reproduzir na banheira as mesmas características das fontes termais, que podem ser ricas em enxofre, magnésio, cálcio e outras substâncias. Mas atenção: o uso de sais de banho é indicado para males específicos, pois, como tem ação sobre o campo energético, se usados em excesso podem desvitalizar a pessoa. 
• Óleo Essencial - considerado um produto medicinal, é extraído da própria planta de origem (100% natural), conservando integralmente suas propriedades. Deve ser usado na proporção de, no máximo, quatro gotas dissolvidas em duas colheres de sopa de óleo vegetal, como o de semente de uva, amêndoa, girassol e outros. Atenção: O óleo essencial usado para banhos não é o óleo usado em aromatizadores, esses são feitos com substâncias químicas sintéticas que não devem, jamais, entrar em contato com a pele. Procure se informar antes ou pedir uma dica a um aromaterapeuta pois alguns óleos são contra indicados para hipertensos e epiléticos.
• Ervas e Flores - Para serem utilizadas no banho não vale sair e comprar na floricultura. Elas devem ser cultivadas sem agrotóxicos (inseticidas), para não correr o risco de absorvê-los pela pele. Por isso, só utilize flores e ervas secas vendidas em lojas especializadas em produtos naturais, cultivadas organicamente.

NO CHUVEIRO - Coloque um banquinho de plástico dentro box para apoiar os pés na hora de lavar as pernas e sentar para relaxar no final. Tome uma ultima chuveirada, de morna para fria, bem rápida e envolva-se na toalha ou roupão. Finalize com hidratantes corporais ou óleos pós-banho perfumados.

A TEMPERATURA IDEAL - a temperatura vai depender do objetivo do seu banho, veja:

• Banho frio (menos de 18°), é estimulante e provoca a diminuição do fluxo sanguíneo seguido de uma rápida reação do organismo para restabelecer a temperatura normal, ativa a circulação. Você pode alternar com jatos quentes pois o revezamento de temperaturas é muito benéfico para o organismo.Cuidado-evite banhos frios demais, chegando ao gelado.
• Banho morno(de 29 a 36°), a temperatura agradável dilata os vasos sanguíneos fazendo o efeito contrário do banho frio e provoca uma leve queda da pressão arterial. Os músculos relaxam e as tensões vão embora.
• Banho Quente (acima de 37°) Tome cuidado com a água quente demais, ela deixa a pele ressecada e pode baixar a pressão, principalmente se utilizados por longos períodos.

BANHOS DE IMERSÃO:
Feitos em banheiras padrão ou com hidro, é de longe a forma mais relaxante e divertida de banho. 
Quem não lembra dos banhos  da infância: horas e horas brincando até a a água ficar gelada? Para banhos adultos não há limites, só mudam os acessórios: óleos essenciais, ervas, flores, esferas efervescentes, o que você  gostar. 
Depois de 20 minutos repousantes, o corpo drenou a energia acumulada e os músculos estão relaxados, com os poros limpos e dilatados pelo calor, a pele absorveu as propriedades terapêuticas das plantas e dos óleos. Depois disso, é só vestir um roupão, tomar um chá calmante e descansar mais 20 minutos. Você está pronta para uma noite de sono repousante e acordará disposta para mais um dia de trabalho. 

INGREDIENTES TERAPÊUTICOS
Variam muito de caso para caso e sempre necessitam da orientação de um terapeuta, seja médico homeopata, fitoterapeuta, fisioterapeuta, etc. 
Listei aqui os ingredientes mais comuns de uso geral.

• Para o aparelho respiratório- o ideal é o uso da canela, menta, eucalipto e gengibre, pois ativam a circulação e contraem os vasos facilitando o fluxo das vias respiratórias
• Relaxantes - Camomila, manjerona e lavanda ou alfazema,cidreira. 
• Para a concentração - Alecrim, laranja e tangerina, agem muito bem no mental.
• Confrei - utilizada para uso medicinal tem o poder de soldar ossos fraturados, indicada também nos casos inflamatórios, inchaços e queimaduras.
• Hortelã - Perfeita para tonificar os músculos e renovar as energias. Além disso contribui para amaciar a pele e tem um excelente efeito desodorizante.
• Orégano - Conhecido mais como tempero, ele também é ótimo para banhos, indicado para aliviar dores musculares e reumáticas.
• Sálvia - Erva de efeito antinflamatório, ajuda a combater cravos e espinhas, recomendado especialmente para quem tem pele oleosa.
• Flor de Laranjeira - O banho com esta erva dá uma gostosa sensação de frescor e descanso. É também adstringente e fecha os poros excessivamente dilatados.
• Melissa - Também conhecida como erva-cidreira de folhas, proporciona um banho repousante e perfumado, excelente para antes de dormir. Alivia o cansaço e a tensão do dia. 

PARA BEBÊS E CRIANÇAS
O banho de imersão pode ser usado como um momento de integração familiar, especialmente entre a mãe e filhos pequenos, que devem ir juntos para a banheira, onde a criança irá desfrutar de uma agradável sensação de proteção, carinho e aconchego.

• Banhos com camomila, calêndula, hortelã e manjericão, são excelentes para aliviar crises de cólica, acalmar os bebês, principalmente antes de dormir e nos meses mais quentes. Basta adicionar uma xícara do chá pronto na banheirinha e deixá-lo permanecer  na água por no máximo 10 minutos ou até a água começar a esfriar. O ideal é primeiro dar o banho higiênico e depois trocar a água por uma água limpa temperada com o chá. 
• Se o bebê apresentar alergias ao calor, tipo brotoeja ou dermatite de fralda, os chás de camomila e calêndula são excelentes, refrescam a pele e ajudam na cicatrização. Esses banhos também ajudam os bebês energeticamente e são muito úteis quando eles ficam "chatinhos" por causa de "quebranto" (na verdade uma alteração energética que geralmente ocorre quando vão a lugares muito cheios ou quando várias pessoas, principalmente fora do círculo familiar, pegam no colo. Essas situações geram muito stress nos pequeninos que ficam chorões e podem até apresentar sintomas como refluxo ou desconforto abdominal). 

CUIDADOS GERAIS
Com tudo o que os banhos nos trazem de bom, é necessário atentarmos para certos aspectos muito importantes para podermos tirar proveito sem efeitos indesejáveis. 

• Hipertensos, cardíacos e portadores de epilepsia - Deve-se ter um cuidado especial, pois o calor da água pode elevar ainda mais a pressão arterial e produzir uma elevação da freqüência dos batimentos cardíacos. Por isso, o melhor é que pessoas com doenças graves, problemas de pressão (alta ou baixa), idade avançada e mulheres grávidas consultem seu médico antes de mergulhar nos banhos terapêuticos.
• Frutas cítricas são fotossensibilizantes, assim, após um banho no qual foi usado o óleo essencial ou o chá dessas frutas, a pessoa não deve, em hipótese alguma, se expor a lâmpadas de bronzeamento artificial (raios ultravioleta) ou à luz do Sol, sob o risco de adquirir manchas na pele ou queimaduras. É preciso esperar, no mínimo 24 horas. Assim, são mais indicadas para banhos noturnos.

ALERTA: Banhos com a finalidade de tratar alguma patologia mais grave, devem ser feitos em clínicas com o acompanhamento de profissionais especializados pois podem desencadear em algumas pessoas (principalmente as que apresentam alguma patologia psíquica) um processo psicótico ou emocional, o que não é aconselhável em ambiente doméstico.

RECEITAS DE BANHOS para você experimentar:

1. Aromático de Ervas e Folhas – Pegue um punhado de folhas de louro ou eucalipto, alecrim e camomila. Coloque-as em um pedaço de tecido de algodão e faça uma "trouxinha” deixe dentro da água bem quente de sua banheira ou em um balde de água quente por meia hora. Depois que a temperatura ficar agradável, aperte bem a trouxinha para que saia todo o sumo na água, durante o banho use a trouxinha como esponja, esfregue suavemente em todo o seu corpo enquanto se ensaboa, em seguida, enxágue-se com a água perfumada. Este banho é bem relaxante e ajuda a tonificar o corpo.
2. Banho com Flores – Coloque flores da camomila, pétalas de rosas e alfazema azul em um pedaço de pano de algodão e deixe embebido em água quente por meia hora. Com a água já morna, esfregue delicadamente a trouxinha em todo o corpo e enxague-se com a água das flores. Esse banho tem um efeito de relaxamento e  tonificação para sua pele.
3. Com Sakê - Tradicional no Japão, é indicado para a eliminação de toxinas, estímulo da circulação e alívio de dores musculares, e ficou famoso por deixar a pele acetinada (o vinagre de maçã, por tornar a água mais alcalina, também proporciona os mesmos resultados). Basta acrescentar um cálice à água do banho. 
4. Com Caules e raízes (como os de vetiver, lótus, ginseng, genbigre, alcaçuz, canela, etc.) ou frutas, devem ser fervidos uma xícara (chá) do elemento desejado em 1,5 litro de água, por 20 minutos.
5. Com Crisântemos - a flor da longevidade e da juventude, cujas propriedades são as de aquecer, rejuvenescer, cicatrizar cortes e arranhões, atenuar marcas e destruir bactérias, são utilizadas no banho Imperial japonês, Kikuburo.  

LOÇÃO PÓS-BANHO
Para depois do banho você pode preparar uma loção bem fácil para prolongar a
suavidade da pele e continuar se sentindo uma rainha. Segue uma receita de 
tônico corporal e facial para utilizar pós banho, sem enxágue e algumas variações:

• Com Pétalas de Rosa - faz maravilhas na pele. As pétalas de rosas têm qualidades de tonificar e ações adstringente que se adaptam ao todos os tipos de pele. Aproveite algumas pétalas de rosas que vai usar no seu Banho para fazer um chá e aplicar em toda sua pele como uma loção pós banho, que vai deixar uma fragrância natural durante todo o dia. Além disso, é um dos melhores remédios para o odor do corpo. É bom para todos os tipos de pele. Aplicando como uma máscara facial por três semanas e você vai ganhar um brilho saudável em seu rosto e ajudar na redução de manchas.
• Com Calêndula - Você pode fazer  a mesma loção utilizando Calêndula. As flores de calêndula são muito boas para a pele, ajudam a restaurar a textura e combater dermatites de contato, acalmam e refrescam. Tire as pétalas de alguns botões da calêndula amarela, coloque em quatro xícaras de água e deixe ferver até que a água reduza pela metade. Espere esfriar e aplique a solução com um algodão. Isto vai dar um brilho dourado à pele e também vai atuar como uma base protetora, podendo ser usada pela manhã. Você pode deixar essa solução por 10 dias na geladeira, mas é preferível fazer um pouco do chá fresco quando for usar. Também é muito eficaz na cura de infecção, cortes ou qualquer marca.
• Com Camomila - As flores de camomila também são utilizadas na aromaterapia sendo conhecida para tratar de alergia de peles delicadas. Além disso, tem uma uma ação anti-envelhecimento. Ferva as flores de camomila por 30 minutos até que a água torne-se marrom escura. Você pode usar essa água para acalmar a pele de alergias, antes, durante e depois do banho. No banho é muito eficaz para relaxar os nervos e acalmar os bebês.

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